pas 15

Cześć Ekipa! Miałem dzisiaj niezłą w****kę od rana Stoję na skrzyżowaniu,z którego trudno wyjechać,skręcam w lewo.Prawy pas jest wolny,a na lewym facet "miga",że będzie skręcał w "moje" skrzyżowanie.Myśląc,że mam wolną drogę,ruszam a gość rozmyśla się tuż przed skrętem i jedzie prosto...Otrąbił mnie niemiłosiernie,zdążył [...]

Film szkoleniowy dla żołnieży.U nas był Bodzio Zwany Lufą Pełną OgniaPożyczał na poligonach strzeleckich broń od żołnierzy z poboru,ładował ze 15 pełnych magazynków za pas i strzelał,a następnie oddawał broń delikwentowi,który miał potem problem jak ją wyczyścić...

[...] (20-1 MMA, 7-0 UFC). http://www.fight24.pl/wp-content/UFC-245-Max-Holloway-vs-Alexander-Volkanovski-face-off.jpg Esther Lin, MMA Fighting Trzecią walką o mistrzowski pas będzie pojedynek kobiet o tytuł wagi koguciej między mistrzynią Amandą Nunes (18-4 MMA, 11-1 UFC) a Germaine de Randamie (9-3 MMA, 6-1 UFC). [...]

DNT 02.11.2014r Niedziela Dziś luźno także relaks, tylko wieczorkiem w jedną stronę 15 min średnim tempem jako rozgrzewki a z powrotem już interwały na rowerku. Dieta Dziś też brak apetytu, ratowałem się czekoladą karmelove (polecam) i puddingiem. http://oi60.tinypic.com/zkqs5v.jpg Bez zdjęć ale za to filmik z środowych wykroków jeżeli kogoś to [...]

[...] ponownie. Trochę mnie tu nie było ale wolę robić coś pisać rzadziej ale konkretniej. Obecna waga : 68.6kg Obecna łapa : 40cm Obecnie pas : 77cm Suple : Kreatyna, białko, coś na stawy, kompleks witamin oraz omega. Jak chcecie coś więcej wiedzieć to pytać. Redukowałem w miarę powoli, ale ze względu na [...]

No i dodaję w końcu zdjęcia (są lipne, pozowanie porażka ale coś tam widać) Są z poprzedniego tygodnia, wrzucę coś jeszcze z ostatniego dnia redukcji. Pas 76cm Waga 67kg Obecnie leci 2700kcal i na razie powoli fat spada. Reszta jak wyżej, jak trzeba będzie to będę obniżał bilans aż osiągnę swój cel, później reverese diet i masa do max 16% bf-a [...]

[...] zapewnia pierwszą pomoc lekarską WYMAGANE DOKUMENTY - dokument potwierdzający tożsamość - licencję zawodnika oraz budopas - zaświadczenie lekarskie stwierdzające stan zdrowia - dopuszczający do [...]

[...] 20,20,15p unoszenie nóg atlas 3x15p Uwagi: nareszcie trening z którego jestem nawet zadowolony,drzemki za dnia były bardzo pomocne. Modlitewnik na biceps ledwo domachałem ale plecy odczułem jak w szczycie formy miesiąc temu z różnicą że nie kończyłem wiosła na 80 kg. Dzisiejszy pomiar: waga 78,4 kg, biceps 39,5cm, pas 84-5cm ,udo 59-60cm

[...] butelkami z wodą, udało mi się tym prowizorycznym treningiem nadrobić ok 1 cm w ramionach. Obecna waga to 79kg rano na czczo. Ramiona 39cm Klatka ~ 111cm noga (mała -.-) pas 85 Teraz przez kilka tygodni w zależności od reakcji organizmu będę trenował FBW w trzech wariantach 3x w tygodniu Dieta : WW ; dzien treningowy `4,5g [...]

[...] STARTOWY: – strój sportowy (przylegające spodenki) koszulka z krótkim rękawem (aby widoczny był wyprost łokcia) i zmienne obuwie sportowe; – nie dopuszczone jest użycie opasek na łokcie – można stosować pas i taśmy na nadgarstki – można stosować pas usztywniający kręgosłup (jeśli jest on używany to powinien być noszony na kostiumie sportowym) [...]

Podsumowanie: Było/jest wiek 15/15(za miesiąc 16) pas: 88-89 / 91 biceps: 40,5-41 / 42(lekko ponad) waga: 74(ale od dnia kiedy zacząłem brać beta bolic było 72 bo redukowałem) teraz jest dokladnie 78,8 + to ze wczoraj prakttycznie nic nie jadłem a w sobote imprezowalem. wizualnie barki na + (nie mierzyłem ) siła na klatkę ze 100kgx8 (czasami szło [...]

Ponoć wszystkie walki(nie wiem bo dopiero sam ściągam) "Full Event. High Quality. Pojedynek o pas mistrza KSW w wadze pólciezkiej 85 kg.: Mamed Khalidov (20-4-1) vs. Ryuta Sakurai (20-15-5) Pozostale: Open.: Mariusz Pudzianowski (1-0) vs. Yusuke Kawaguchi (11-1) Pólfinaly turnieju w wadze pólciezkiej 95 kg.: Blachowicz / Brutus vs. Molski / [...]

[...] przegrywał przez poddanie w większości porażek .Chętnie zobaczyłbym Pająka chociażby z takim Evansem,lub Davisem.Zresztą skoro zniszczyłby wszystkich w LHW dlaczego tego nie zrobi,a zapomniałem jest tam Machida który liczy się w walce o pas... Zmieniony przez - xper w dniu 2012-04-25 15:01:35 Zmieniony przez - xper w dniu 2012-04-25 15:04:55

Kilka cyfr po redukcji: Spadki od 01.07.2014r do 07.09.2014 rok Waga: - 4,2 kg Klatka: -3 cm udo p.: - 2,5 cm udo l: - 3,5 cm Ramię: - 1,5 cm pas: - 6 cm Dodam, że nie posiadam aktualnie żadnych spodni po włożeniu których utrzymały by mi się na tyłku:-)) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a33eede3fc6a406f808377e5fb50dba7.jpg Teraz kilka dni odpoczynku. [...]

[...] po wypiciu szklanki coli (około 300ml) w majtkach waga pokazała 76,9kg czyli w sumie najmniej od hmmm, komunii pewnie albo jeszcze dawniej ;) Odkąd pamiętam. Zmierzyłem też pas, wyszło około 81cm mierzone ~3-4cm pod pępkiem. Niby coś tam poszło w dół, ale tyle, że to mieści się w granicy błędu pomiarowego;) Na pewno w lustrze różnicy nie widzę [...]

[...] na skrzynię 35cm z kettlami w łapkach, w ostatnich seriach musiałem już przyspieszać ruchy bo chwyt puszczał, dziesięć na jedną i dziesięć na drugą nóżkę, w sumie wszedłem mniej więcej na 25 piętro po czym tyłem się wycofałem ;-D Zapis tętna z zegarka mierzony na kostce bo pas Hr w praniu. /SFD/2021/5/15/5da8cc7e404d4a8c801eb81e70582d84.jpg

ale niestety cienki pas nie chroni tylko jeszcze przeszkadza... ps. w TS tez ma chronic, a poniewaz uzywa sie duzych ciezarow to pas musi byc skuteczny dlatego jest gruby i szeroki na calej dlugosci Zmieniony przez - __Kamil__ w dniu 2010-09-15 11:38:45

[...] Wąskie wyciskanie - 15 x 18kg - 2 serie Podciąganie- pada, a drążek mam na dworze :/ za to zrobiłem na bica 15x16kg jedną serie na modlitewniku Ogólnie jestem zadowolony z treningu, dzisiejsze ranne wymiary - pas- 75,waga- 60, biceps- 31cm. Następne mierzenie i wazenie będzie po cyklu xD Zmieniony przez - Miichall16 w dniu 2009-07-15 17:52:14

Polecam ci ten pas http://allegro.pl/pas-kulturystyczny-spokey-subo-15-cm-skora-roz-m-i1249110758.html mam taki na siłce i jestem z niego zadowolony.

[...] + Minerały + Wit.b6 Wczoraj wleciał jeszcze klasycznie trening pod fronta. Coraz bliżej do jego osiągnięcia. Lecimy po to :). Waga wahania koło 80-81kg. Talia 76cm. pas około 80,5Cm. Klatka 113,5Cm, Obręcz barkowa 124Cm. Uda 61-62, łydki 38,39, Bicepsy 37,5-38,8. Jednak w lustrze widzę to duzo lepiej i to jest ostatnio mój wyznacznik. [...]